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鲨鱼为了给没有紧迫感的众人收心，于是制定了一系列的魔鬼训练。
从练耐力，到练技术，鲨鱼认为，要提升整个队的实力，必须把这三个男孩训练起来。
鲨鱼给这三个人结成了互助team，训练成绩通通取平均分。
女王—高泽(高戈 饰)、肉包—宇文彬(张如杰 饰)、眼镜—袁木。
袁木的小身板儿根本扛不住鲨鱼制定的魔鬼式训练计划，但由于跟袁木绑定了，眼镜也不能弃袁木而去，毕竟成绩会取平均分，只能硬着头皮逼袁木训练。
乔安妮(翟冠华 饰)也想了一些办法帮助高泽训练，高泽开始逐渐接受了乔安妮的基础训练法，过程中两人的关系又近了一步。
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